فیزیوتراپی
کلینیک فیزیوتراپی در شهریار
/post-16امروزه بسیاری از ما به دلیل سبک زندگی غلط و یا عادات اشتباه خود را درگیر مشکلات و گرفتگی‌های عضلانی و بیماری‌های حرکتی می‌کنیم که درمان آن‌ها معمولاً به همین سادگی امکان‌پذیر نیست. اینجاست که علم فیزیوتراپی به داد ما می‌رسد. در حال حاضر اینترنت تبدیل به فضایی برای یافتن هر شغل و خدمت شده است و قطعاً پزشکی نیز از این دایره خالی نیست. به‌هرحال اگر به دنبال بهترین فیزیوتراپی در شهریار هستید. باید عرض کنیم که نکات زیادی وجود دارد که براین‌اساس میتوانید یک پزشک و یا مرکز معتبر را انتخاب کنید.
سیاتیک
/post-10درد سیاتیک ممکن است به علت فشار دیسک کمر روی این عصب ایجاد شود و یا ناشی از تحریک مهره های جابجا شده در کمر باشد یا حتی اسپاسم یک عضله در لگن به نام پریفورمیس می تواند موجب تحریک عصب سیاتیک شود.
💥نكته مهمى كه بيماران با درد دنبالچه بايد توجه كنند :
/post-8✅طولانى ننشينند. ✅زمان نشستن لم ندهند.
تقویت عضلات گردن بصورت ایزومتریک
/post-6🔴میتوانید فشار را در هر طرف به مدت ۳۰ ثانیه نگه داشته و ۴ مرتبه در روز تکرار کنید.
نحوه صحیح خوابیدن 👈
/post-5در صورتی که به پهلو می خوابید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. هنگام خوابیدن به پشت، یک بالش زیر پاها قرار دهید.
✅ باور های غلط در مورد فیزیوتراپی
/post-3
✅ باور های غلط در مورد فیزیوتراپی
یکی از باور های غلط ، تعداد جلسات فیزیوتراپی بیمار است که ده جلسه ذکر میشود. اما اساس علمی ندارد و تنها دلیل تعیین ده جلسه فیزیوتراپی نحوه پرداخت هزینه فیزیوتراپی توسط سازمان های بیمه گر می باشد .
کرونا را شکست میدهیم
/post-2با سلام و احترام خدمت سروران و همراهان گرامی به استحضار می‌رساند کلینیک فیزیوتراپی صحت شهریار در راستای حفظ سلامت مراجعین محترم اقدامات پیشگیرانه زیر را در دستور کار خود قرار داده است:
افتادگی شانه ها
/post-1روش برطرف کردن افتادگی شانه ها با انجام تمرینات ورزشی ساده هر روز 15 دقیقه تمرینات فوق را انجام دهید،در صورتی که تحت درمان هستید و یا از درد های مزمن رنج میبرید ،قبل از انجام این ورزش با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید زیرا این ورزش ها مخصوص همه افراد نیست .