فیزیوتراپی شهریار

تمرینات مناسب برای بیماران دارای کف پای صاف

/post-15

لطفا به تصاویر دقت کرده و این تمرینات را روزی سه نوبت و هر نوبت به میزان پانزده دقیقه انجام دهید.همچنین لازم بذکر است در صورتیکه با انجام تمرینات فوق به مدت دو هفته بهبودی حاصل نشود بهتر است جهت ادامه درمان بصورت تخصصی تر به کلینیک فیزیوتراپی صحت شهریار مراجعه نمایید.


گردن درد

/post-12

 درد ستون فقرات گردنی ممکن است با علایمی مثل درد گردن، درد شانه، درد بازو، مور مور شدن بازوها، دست‌ها یا انگشتان، بی‌حسی بازوها، دست‌ها یا انگشتان، درد شدید بازوها، دست‌ها یا انگشتان، بی‌حسی بازوها، افتادن مکرر اجسام از داخل دست، ضعف پاها، به‌هم‌خوردن تعادل یا تلوتلو خوردن هنگام راه رفت، کاهش وزن، سردرد و تهوع همراه باشد.



سیاتیک

/post-10

درد سیاتیک ممکن است به علت فشار دیسک کمر روی این عصب ایجاد شود و یا ناشی از تحریک مهره های جابجا شده در کمر باشد یا حتی اسپاسم یک عضله در لگن به نام پریفورمیس می تواند موجب تحریک عصب سیاتیک  شود.  


تمرینات پیشرونده

/post-9

برای کاهش زانودرد
‎ و سندرم کشککی رانی


💥نكته مهمى كه بيماران با درد دنبالچه بايد توجه كنند : ‎

/post-8

✅طولانى ننشينند. ‎✅زمان نشستن لم ندهند.


تقویت عضلات گردن بصورت ایزومتریک

/post-6

🔴میتوانید فشار را در هر طرف به مدت ۳۰ ثانیه نگه داشته و ۴ مرتبه در روز تکرار کنید.