فیزیوتراپی در شهریار
کلینیک فیزیوتراپی در شهریار
/post-16امروزه بسیاری از ما به دلیل سبک زندگی غلط و یا عادات اشتباه خود را درگیر مشکلات و گرفتگی‌های عضلانی و بیماری‌های حرکتی می‌کنیم که درمان آن‌ها معمولاً به همین سادگی امکان‌پذیر نیست. اینجاست که علم فیزیوتراپی به داد ما می‌رسد. در حال حاضر اینترنت تبدیل به فضایی برای یافتن هر شغل و خدمت شده است و قطعاً پزشکی نیز از این دایره خالی نیست. به‌هرحال اگر به دنبال بهترین فیزیوتراپی در شهریار هستید. باید عرض کنیم که نکات زیادی وجود دارد که براین‌اساس میتوانید یک پزشک و یا مرکز معتبر را انتخاب کنید.
تمرینات مناسب برای بیماران دارای کف پای صاف
/post-15لطفا به تصاویر دقت کرده و این تمرینات را روزی سه نوبت و هر نوبت به میزان پانزده دقیقه انجام دهید.همچنین لازم بذکر است در صورتیکه با انجام تمرینات فوق به مدت دو هفته بهبودی حاصل نشود بهتر است جهت ادامه درمان بصورت تخصصی تر به کلینیک فیزیوتراپی صحت شهریار مراجعه نمایید.
گردن درد
/post-12درد ستون فقرات گردنی ممکن است با علایمی مثل درد گردن، درد شانه، درد بازو، مور مور شدن بازوها، دست‌ها یا انگشتان، بی‌حسی بازوها، دست‌ها یا انگشتان، درد شدید بازوها، دست‌ها یا انگشتان، بی‌حسی بازوها، افتادن مکرر اجسام از داخل دست، ضعف پاها، به‌هم‌خوردن تعادل یا تلوتلو خوردن هنگام راه رفت، کاهش وزن، سردرد و تهوع همراه باشد.
آرتروز زانو
/post-11
سیاتیک
/post-10درد سیاتیک ممکن است به علت فشار دیسک کمر روی این عصب ایجاد شود و یا ناشی از تحریک مهره های جابجا شده در کمر باشد یا حتی اسپاسم یک عضله در لگن به نام پریفورمیس می تواند موجب تحریک عصب سیاتیک شود.
💥نكته مهمى كه بيماران با درد دنبالچه بايد توجه كنند :
/post-8✅طولانى ننشينند. ✅زمان نشستن لم ندهند.
تقویت عضلات گردن بصورت ایزومتریک
/post-6🔴میتوانید فشار را در هر طرف به مدت ۳۰ ثانیه نگه داشته و ۴ مرتبه در روز تکرار کنید.
نحوه صحیح خوابیدن 👈
/post-5در صورتی که به پهلو می خوابید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. هنگام خوابیدن به پشت، یک بالش زیر پاها قرار دهید.